Meny

Ta makten över din stress

Arena/Plats: Gamla Teatern
Kategori: Föreläsning
Datum: Måndag 10 feb 2020

En föreläsning om strategier för ett liv i balans.

* Känner du dig stressad?
* Har du svårt att få allt att gå ihop?
* Undrar du vad forskningen säger om stress?

Forskarna är överens om att vi kan förebygga dagens stress och utbrändhet. Det första steget är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet.

Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar jag aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. På min föreläsning får du konkreta tips och strategier kring hur du kan hantera och lösa situationer med många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Detta är verktyg som du kan ha stor nytta av, både i ditt arbete och privatliv.

Du kan ta makten över din stress och undvika sjukskrivningar och utbrändhet.


UR INNEHÅLLET

Föreläsningen är drygt två timmar inklusive paus och innehåller bland annat följande:

* Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
* Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
* Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
* Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
* Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig arbetsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.
* .. och mycket mer!

Föreläsningen passar både dig som individ men även er som arbetsgrupp.

Följ med på en spännande session med konkreta tips och verktyg till din vardag!


SAGT OM ANDREAS FÖRELÄSNINGAR

"Den bästa föreläsningen jag varit på! Inspirerande och framförd på ett fantastisk sätt. Mycket värdefull! Lärde mig mycket."
- Om föreläsningen i Stockholm den 14 november 2019

"Mycket bra, allvar och skratt i bra kombo, man blev inspirerad och fick aha-upplevelser!"
- Om föreläsningen i Göteborg den 25 november 2019

"Du är otroligt härlig att lyssna till och tiden gick alltför fort. Dessutom berörde du mig och kollegan till tårar flera gånger. Så "tummen upp", Andreas!"
- Om föreläsningen i Karlstad den 11 november 2019


OM ANDREAS PIIRIMETS

Jag arbetade som IT-konsult i 15 år innan mitt höga tempo fick mig att smälla in i väggen. Jag tvingades hitta svar på frågorna: vad är det som bidrar till det höga tempot idag och vad kan vi göra åt det? Idag har jag bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Jag vill vara på plats innan det smäller.

De senaste tre åren har jag föreläst om stress för näringslivet. Jag åker runt bland företag och organisationer och pratar om konkreta strategier för att undvika stress och sjukskrivningar. Sedan 2019 gör jag dessutom öppna föreläsningar för allmänheten, passa på att säkra din plats i salongen redan idag!

Varje vecka skriver jag även ett veckobrev om stress och utbrändhet. Om du vill lära dig mer om stress, sömn och hjärnan så kan du prenumerera på www.andreaspiirimets.se.

Datum/Tidpunkt

Datum Tidpunkt Arena/Plats
10 Feb
Måndag 10 feb 2020 18:00 - 20:15 Gamla Teatern

Snabbfakta

Arrangör
Softema AB

Kontaktinformation

Prisinformation

Prisinformation
295 kr
Hotell

Hotell Zäta

Avstånd: 322 meter
Bästa och centralaste läget på gågatan. Kontinental frukost förstärkt med lokala och skandinaviska inslag. Idrottspriser, ring eller maila oss!
Hotell

Hotell Jämteborg

Avstånd: 269 meter
Centralt med stor fri parkering. Nära butiker/restauranger, ändå lugnt beläget. Lobbybar och uteservering. Frukostbuffée, wifi, bastu, biljard.
Pensionat

Pensionat Svea

Avstånd: 247 meter
Charmigt trivsamt hemtrevligt pensionat mitt i Östersunds centrum. 300 m från järnvägsstationen. Alla rum har kabeltv, gratis parkering, gemensmat kök för självhushåll. Reception och frukostbuffé på Hotell Jämteborg.

I närheten av


Kundservice

  • Visit Östersund:+46 63-701 17 00
  • Ordinarie öppettider mån, ons - fre 11-17, tisdag telefontid 13-17 Dag före helgdag stänger vi kl 15.00. Julafton och nyårsafton, samt röda dagar stängt.
  • Skicka e-post
  • Bokningsvillkor
  • Avbokning

Boka med oss

Vi hjälper dig hitta boende i Östersund. Hittar du inget ledigt boende på hemsidan, ring så hjälper vi dig!
Build: 2020-01-13 17:00:40, Host: online3core19, DB: o3.cbguide-4063.cbischannel-135 online3data03.db.citybreak.com:8080, Controller: Event, Action: showdetails